Odpoczynek duchowy nie tylko na wakacje

Wbrew obiegowym opiniom zmęczenie nie jest tylko wynikiem ciężkiej pracy fizycznej czy umysłowej albo niewyspania i stresu. Czasem nicnierobienie, wywołujące frustrację marnotrawienie czasu przed telewizorem albo ze smartfonem w dłoni, może być równie – a nawet bardziej – męczące, co wytężona, ale dająca satysfakcję praca umysłowa, a tym bardziej fizyczna. Jakże często formą relaksu po wysiłku umysłowym jest aktywność fizyczna i na odwrót – po pracy fizycznej dobrze jest popracować głową. To oczywiste, że odpoczynek powinien być dobrany do charakteru pracy i codziennej aktywności. Odpoczynek psychiczny potrzebny jest przede wszystkim osobom zmęczonym codziennym stresem. Chodzi o to, żeby – choć na chwilę – odciąć się od ciągłego napływu informacji czy uporczywie nawracających myśli, zwłaszcza tych o charakterze negatywnym, dotyczących obaw o przyszłość bądź przeciwnie – związanych z rozpamiętywaniem błędów przeszłości.
Tym wszystkim potrzebom, wynikającym ze zmęczenia pracą i stresem, może zaradzić (albo znacząco złagodzić ich skutki) właściwie dobrany odpoczynek duchowy, który można praktykować także na co dzień, nie tylko w czasie wakacji.
Jednym z najważniejszych elementów odpoczynku duchowego jest modlitwa. Modlimy się, wyrażając Bogu wdzięczność za otrzymane dary, prosząc o pomoc, pocieszenie i wybaczenie. Możemy również modlić się za innych, prosząc Wszechmogącego o opiekę nad nimi i zaspokojenie ich potrzeb. Zwłaszcza modlitwa dziękczynna pozwala uświadamiać sobie, nawet gdy czujemy, że wszystko sprzysięgło się przeciw nam, ile otrzymaliśmy.