Wdzięcznym być
Współczesne społeczeństwo, mimo że coraz bardziej zdominowane przez szybki rytm życia, technologię i komunikację internetową,
wciąż przywiązuje ogromną wagę do wyrażania wdzięczności – i to zarówno w sposób werbalny, jak i niewerbalny.
JUSTYNA JANUS-KONARSKA
Wrocław
DEPOSITPHOTOS
Jakiś czas temu trafiłam na dwie ciekawe pozycje książkowe: wdzięcznik i wdzięcznopis – dzienniki wdzięczności, których celem jest praktykowanie i programowanie szczęścia. Wdzięczność to jedna z fundamentalnych cech ludzkich relacji, odzwierciedlająca nasze uznanie dla pomocy, gestów czy poświęcenia innych.
Formy wyrażania wdzięczności
Językowa wdzięczność to wyrażanie poczucia uznania, szacunku i wdzięczności za czyjeś działania, pomoc lub obecność za pomocą słów. Może przyjmować różne formy – od prostych zwrotów grzecznościowych po bardziej rozbudowane wyrażenia podziękowania. Wdzięczność wyrażana jest zarówno w języku mówionym, jak i pisanym, przy czym każda z tych form ma swoje specyficzne zasady.
Według historyków języka samo słowo „wdzięczność” przejęliśmy ze staroniemieckiego słowa „danken” w znaczeniu ‘nagradzać’, ‘oddawać’ i ‘być wdzięcznym za’. Według innych badaczy źródła wdzięczności należy szukać w miłości do drugiego człowieka, bezinteresownej i pełnej. W polskiej tradycji dziękowanie jest traktowane jako oznaka szacunku oraz zachowanie, które zapewnia harmonijne funkcjonowanie wspólnoty.
W codziennej komunikacji wdzięczność wyrażamy zwrotami: „dziękuję”, „dziękuję serdecznie”, mniej formalnym „dzięki”, zaś dla wyrażenia szczególnej wdzięczności „wielkie dzięki” czy „Jestem bardzo wdzięczny(-na) za…”. W sytuacjach formalnych stosujemy frazy takie jak: „Chciałbym(-łabym) serdecznie podziękować za…” lub „Z całego serca dziękuję za…”. Bywa również, że potrzebujemy wyrażeń bardziej rozbudowanych, na przykład osobistego sformułowania wyrażającego wyjątkowość sytuacji: „Nie wiem, jak ci dziękować za to, co dla mnie zrobiłeś(-łaś)” czy „Twoja pomoc była dla mnie nieoceniona, dziękuję!”. Warto także wyrażać swoje uznanie frazami takimi jak: „Doceniam twoją pomoc”.
Niewerbalne wyrażanie wdzięczności jest równie ważne jak słowne, ponieważ często sposób mówienia może być tak samo istotny jak to, co mówimy. Mowa ciała, gesty i mimika mogą przekazać emocje i uczucia w sposób subtelny, ale niezwykle skuteczny. Wdzięczność pokazać możemy uśmiechem, uściskiem ręki czy przytuleniem.
Wdzięczność w codziennej komunikacji
Wyrażanie wdzięczności ma znaczenie nie tylko w kontekście interpersonalnym, lecz także w szerokim kontekście społecznym. W społeczeństwach, gdzie komunikacja staje się coraz bardziej powierzchowna, a relacje zdominowane są przez nowe technologie, językowa wdzięczność staje się istotnym narzędziem budowania pozytywnych relacji międzyludzkich.
Za pomocą wyrażania wdzięczności w codziennym języku budujemy i zacieśniamy więzi społeczne. Okazujemy w ten sposób, że zauważamy i cenimy innych, co sprawia, że nasze stosunki z innymi stają się głębsze i bardziej autentyczne.
Wdzięczność jest także elementem kultury grzeczności. Używanie zwrotów takich jak „proszę”, „dziękuję” czy „przepraszam” stanowi fundament komunikacji, który wpływa na ton rozmów i wrażenie, jakie robimy na innych.
Psychologia podkreśla, że wyrażanie wdzięczności ma korzystny wpływ na nasze samopoczucie. Osoby regularnie wyrażające wdzięczność w codziennym życiu czują się bardziej zadowolone z życia, a także mają tendencję do poszukiwania pozytywnych aspektów w różnych sytuacjach. Dzięki wdzięczności rozwijamy postawę optymizmu i doceniania tego, co mamy. Ponadto praktykowanie wdzięczności może prowadzić do większej empatii i współczucia wobec innych.
W świecie wirtualnym współczesna wdzięczność ma formę lajka lub serduszka pod postem, może być też wyrażona skrótem thx od angielskiego „thanks” lub uśmiechniętym emotikonem. Wciąż nie należy jednak zapominać o mocy pełnych słów wdzięczności, pokazujących autentyczność naszych uczuć.
Na zdrowie
Językowa wdzięczność to nie tylko zbiór słów, które wyrażają nasze uczucia, ale przede wszystkim narzędzie, które wzmacnia relacje międzyludzkie, buduje kulturę szacunku i pozytywnie wpływa na nasze życie emocjonalne.
Wdzięczność kształtuje nasze samopoczucie, ale też ma konkretne korzyści zdrowotne. Badania wskazują, że osoby, które regularnie praktykują wdzięczność, mogą cieszyć się lepszym zdrowiem fizycznym, w tym lepszą jakością snu, niższym poziomem stresu i niższym ciśnieniem krwi. Praktykując wdzięczność poprzez pozytywne myślenie, możemy znacząco poprawić swoją jakość życia, zarówno pod względem emocjonalnym, jak i fizycznym.
